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이 앱은 사람들이 체중을 감량하는 데 도움을 주기 위해 디자인되었으며, 특히 복부에 지방이 많거나 복부 주변에 지방이 더해진 경우 체중 감량을 도와줍니다. 그 이유는 간단합니다. 체중이 과다하면 고혈압, 고콜레스테롤, 심장 질환 등 많은 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
그러므로 체중 감량을 원한다면 가능한 빨리 체중을 줄이려고 노력해야 합니다. 이를 위한 가장 좋은 방법은 건강한 식습관을 따르는 것입니다. 하지만 건강한 식습관이란 무엇일까요? 이 앱은 건강한 식습관이 무엇인지, 그리고 그것들을 먹는 것의 이점이 무엇인지 알려줄 것입니다.
건강한 식습관에는 과일, 채소, 전곡류, 견과류, 그리고 생선이 포함됩니다. 이들은 지방이 적고 섬유질이 많습니다. 그리고 그것들의 가장 좋은 점은 따르기 쉽고 매우 영양가가 높다는 것입니다. 그래서 이러한 음식들을 식단에 포함시키려고 노력해야 합니다.
또 다른 중요한 것은 식단이 균형 잡혀있는지 확인하는 것입니다. 그러므로 비타민, 미네랄, 단백질과 같은 필수 영양소를 모두 포함하도록 노력해야 합니다.
